Workshop Mindful Eating, Aandachtig en ontspannen eten  

 


Hoe vaak betrappen we onszelf er niet op dat we bijna gedachteloos zitten te eten? Of dat we geen vrijheid ervaren an aanzien van ons eetgedrag.Vaak leveren we een jarenlang gevecht met ons eetgedrag en soms blijven we na vele jaren van jojo-diëten, voedingstrends volgen, achter met het gevoel dat diëten alleen ons niet helpt.

Mindful eating is bestemd voor iedereen die wel eens het gevoel heeft een strijd te moeten leveren met de eigen eetlust, en op een meer bewuste manier met voeding wil omgaan.

Deze workshop met een aantal eenvoudige oefeningen is kennismaking met aandachtig eten. We gaan samen aan de slag met hoe we, door bewuster in het leven te staan, ook onze eetgewoonten en achterliggende patronen kunnen onderzoeken. Zo bouwen we een vrijere relatie op met eten en voeding.


Bent u benieuwd?
De workshop wordt gegeven door Ieke knoop en Baukje Beitsma. 
Plaats: Boterdiep 49A te Groningen
Opgave en vragen : 050-3184664

Email: vivendavoedingsbureau@hetnet.nl